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减肥吃什么有饱腹感 4种懒人减肥粥喝出好身材

来源：七丽女性网

秋季减肥对于很多MM来说是个问题，光靠运动减肥是远远不够的，平时吃什么也非常重要。那么减肥吃什么又饱腹感呢？今天小编就为大家推荐4种懒人的减肥粥，帮你喝出苗条的好身材。

葡萄干苹果粥

做法：先将苹果洗干净，葡萄干也洗干净，然后和然后与大米一同倒入锅内熬煮，快要出锅的时候加入少许的蜂蜜和冰糖，还可以增加它的美味程度。这款水果粥中富含丰富的果胶，能够减少脂肪和排泄，令**肠道更健康。

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标签： 减肥食谱　
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