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早餐是人一天当中最重要的一餐，从早上开始要工作一整天，早餐当然是很重要的，很多上班族因为平时工作忙，一般都不吃早餐，因此她们的减肥效果并不是很明显。下面小编支招：最好的减肥早餐食谱大全，自制黄瓜奶昔最营养。
最好的减肥早餐食谱大全 自制黄瓜奶昔最营养
玉米面糊
材料：玉米面、冬瓜、花生米、瘦肉、红薯、鸡蛋
做法：
1、玉米面盛在碗中，然后往碗的中心处倒入凉水，然后搅开至没有疙瘩;
2、冬瓜、红薯洗净去皮切成粒，花生米、瘦肉也洗净切成粒;
3、把搅拌好的玉米面倒入盛有开水的锅里，然后把冬瓜粒、花生米、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐，用小火煮10～15分钟;
4、把鸡蛋打散倒入锅中成蛋花即可上一页12345678下一页
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