女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
减肥的方式有很多，能坚持下来的人大部分可以减肥成功，坚持不了的人就会前功尽弃，甚至出现反弹，比原...
不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
你是不是在奇怪，为什么自己费劲苦心，尝尽各种各样的减肥方法，可是就是怎么也瘦不下来呢？难道自己天生就会发胖吗？其实或许并不是这样的，只是你被那些减肥谎言给欺骗了而已。
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4.“ 腹部减肥可以分解目标，上腹下腹各个击破。”
真相：从横隔膜延伸到盆骨的腹部肌肉是一个整体，紧紧连在一起。感觉上好像可以分块训练，其实根本不可能实现。
要想告别小肚腩，让腹部平平，我们乐意为你支两招：
1）、自行车式仰卧起坐：曲膝仰面躺下，双手交叉，置于脑后，贴近地面;抬高右手肘右肩，尽量去碰左膝，再躺下。相反方向如法重复。
2）、桥式：脚尖和手掌支撑地面，腹部和头抬离地面，保持平衡至少一分钟，肚脐眼**向脊椎方向吸进去，后背尽量挺直。
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