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美国及**最有效的本能节食法减肥不反弹

来源：七丽女性网

最近网上出现了一种本能节食法，可以说是最有效的节食减肥法，曾经在网上风靡的台湾节食减肥法比较容易反弹，但是这种方法显然是克服了这个难题。

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美国及**最有效的本能节食法减肥不反弹

饥饿感

当饮食不当的时候就容易产生饥饿感，所以一旦实行节食减肥法，人的食欲就会不自觉的上升。

应对策略：多吃能增加饱腹感的食物，比如含纤维素和蛋白质的食物，少吃碳水化合物。

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标签： 饮食　节食减肥　减肥方法　
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