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减肥讲究的是方法，盲目的节食或运动根本无法让赘肉消失，反而导致身体吸收能力更好，吃多少就长多少。下面为大家推荐简单的断食减肥法，只需要利用周末就能轻松完成。
断食减肥法禁忌
1、断食减肥方法不宜实行得过久，一般2-3天内为佳。
2、断食期间不要喝酒，尽量避免在外就餐，以自己烹调的排毒餐单作为饮食中心。
3、断食期间不宜进行过激的运动，否则会损害健康。
4、如果感觉身体不适，或状态不佳时，尽量避免进行断食减肥法，以免令身体状况更糟糕。
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