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减肥的方式有很多，能坚持下来的人大部分可以减肥成功，坚持不了的人就会前功尽弃，甚至出现反弹，比原...
不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
瑜伽不仅可以提升你的气质，还可以重新塑造完美身形，今天就为大家带来一套瘦腿的瑜伽减肥动作，让你轻松塑造迷人美腿！
下犬式
1、为瑜伽的经典动作，可以很好的练就上半身与拉伸韧带。首先身体站直在瑜伽垫上。
2、然后将双手撑着地俯下，将整体成为一个倒“V”字形。
3、接着两手与肩部保持同宽，双手的手指张开撑住地面。
4、再将双脚与胯部保持同宽，脚后跟向后放，而脚尖与**保持在同一个平面上。
5、最后头部保持放松，采用深呼吸的方式保持此动作，重复做6次即可。上一页1234下一页
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