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瑜伽不仅可以提升你的气质，还可以重新塑造完美身形，今天就为大家带来一套瘦腿的瑜伽减肥动作，让你轻松塑造迷人美腿！
单腿下犬式
1、首先将双手撑着地俯下，将整体成为一个倒“V”字形。
2、然后左脚与地板接触，将右脚抬起做单腿下犬式。
3、接着膝盖弯曲，让右脚最大限度的靠近**。
4、再将膝盖往上拉伸。
5、然后头部向左看，伸展弯曲脊椎。
6、最后将保持此动作做深呼吸5次即可。上一页1234下一页
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