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背部赘肉怎么减 六个简单的瘦背动作打造性感美背

来源：七丽女性网

背部赘肉太多，看起来感觉是虎背熊腰，特别是MM们遇到这个问题很尴尬。那怎么有效的减肥背部？六个简单的瘦背动作打造性感美背。

背部赘肉怎么减 六个简单的瘦背动作打造性感美背

伸展运动

将双臂展开，同肩部平行，手心朝下双手握拳，胳膊肘向后倾。然后**将胳膊伸展至和肩部相平，重复动作20次。这个手臂伸展的动作除了可以瘦背，同时还能加速肩部、脑部和头颈部位的血液循环。

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