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背部赘肉怎么减 六个简单的瘦背动作打造性感美背

来源：七丽女性网

背部赘肉太多，看起来感觉是虎背熊腰，特别是MM们遇到这个问题很尴尬。那怎么有效的减肥背部？六个简单的瘦背动作打造性感美背。

背部赘肉怎么减 六个简单的瘦背动作打造性感美背

侧举手臂瘦背

背部挺直站立在地面上，双脚直立与肩同宽，然后双手向侧边平举，掌心对着前方。手臂屈曲，将双肘**往肋骨内侧收紧，保持动作十秒后放下复原状态。再重复动作十次。

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标签： 美背　
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