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2012最新最快的减肥方法 肚皮舞跳出魔鬼身材

来源：七丽女性网

2012最新最快的减肥方法当然就是肚皮舞了，肚皮舞的动作比较性感柔美，运动到的部位主要是腰腹部、手臂和臀部。它的减肥原理：当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时，这个肌肉群就在进行一个有效的脂肪燃烧。

2012最新最快的减肥方法 肚皮舞跳出魔鬼身材

第一个动作：平站在地面上，打开双脚与肩同宽，然后膝盖稍弯曲，**往后翘，让腰部有一个凹线，这是最基本的肚皮舞姿势，注意跳肚皮舞的时候要性感且自信。

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标签： 减肥方法　热舞　瘦腰　快速减肥　运动　
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