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2012最新最快的减肥方法 肚皮舞跳出魔鬼身材

来源：七丽女性网

2012最新最快的减肥方法当然就是肚皮舞了，肚皮舞的动作比较性感柔美，运动到的部位主要是腰腹部、手臂和臀部。它的减肥原理：当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时，这个肌肉群就在进行一个有效的脂肪燃烧。

2012最新最快的减肥方法 肚皮舞跳出魔鬼身材

然后将两手向前伸出，向波浪似的上下交替移动，接着移动到两侧，左臂抬高时右臂下降，做波浪式的练习。这套动作能够有效的减少手臂赘肉。

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标签： 减肥方法　热舞　瘦腰　快速减肥　运动　
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