现在是追求瘦的时代，越来越多的女性朋友追求更完美的身材，每天计算着食物的卡路里，生怕长胖啦，那么，吃什么减肥呢?这是很多美眉关注的问题，下面推荐低卡路里的减肥食材，不仅能帮你减肥，还能让你吃得比别人好哦!赶快来看看吧~
低卡食材5：西红柿 19大卡/100g
西红柿含有苹果酸和**酸等有机酸，有助消化;含有的果酸及纤维素能够润肠通便，有助排毒;富含的维生素A、C等成分，能利尿有助于去除腿部疲劳水肿，对水肿型腿部肥胖很有好处哟。
西红柿减肥小贴士：
西红柿不适合空腹吃，青色的西红柿不能吃会中毒。加热时间太长会让西红色特有的茄红素预热分解，降低营养价值。
西红柿减肥食谱：
西红柿炒鸡蛋
食材：西红柿、鸡蛋各两个，大蒜、生姜适量。
做法：
1.鸡蛋打入碗内，**搅拌均匀，足够蓬松。蛋液中加少许盐，继续打发一会，备用。
2.大蒜、生姜切末。西红柿洗净，切片。
3.锅内加油烧热，倒入蛋液，煎至边缘凝固，将鸡蛋炒散，盛出备用。
4.锅内加油，放入大蒜末、姜末爆香，加入西红柿翻炒。
5.番茄有些出汁的时候，加盐调味，倒入鸡蛋炒匀即可。
