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睡前很饿可以吃什么饱腹不发胖 五款营养食物让你饱腹又瘦身

来源：七丽女性网

在睡觉前很多人都会有肚子饿的感觉，其实肚子饿也分很多种，有些是因为体内缺水，所以要分清楚自己为什么饿，小编告诉你睡前很饿可以吃什么饱腹不发胖，五款营养食物让你饱腹又瘦身。

睡前很饿可以吃什么饱腹不发胖 五款营养食物让你饱腹又不长肉

睡前食物：南瓜粥

根据专家研究，南瓜粥的热量是最低的，在睡觉前吃上一碗也不会导致发胖哦，而且南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅饱腹，还能吸收走肠道中的**呢。

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