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如何减掉恼**象腿 瑜伽最快瘦腿方法

来源：七丽女性网

如何才能摆脱掉大象腿呢？其实很简单，只要每天坚持几个瘦腿瑜伽步骤，你便能告别大象腿，这是最快最效且不反弹的瘦腿方法哦！

如何减掉恼**象腿 瑜伽最快瘦腿方法

单腿坐前折叠

双腿放平坐在地上，两手撑住地面，再弯曲右腿膝盖于胯骨处，**要放低坐于地面，然后左腿向前伸，脚趾向内勾，身体也要微微向前倾，右手绕过右侧胫骨与左手汇合，记住做不到也不要太勉强，保持住自己能坚持的姿势即可。坚持5个呼吸换腿。

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标签： 美腿　瑜伽　减肥方法　瘦腿运动　
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