女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
长期坐在办公室的OL们长期久坐，动的时间少，因此很易发胖，如果你计划在21天内瘦身成功，那么就来学学OL21天减肥5法吧！
减肥方法五：办公室减肥动作
长期久坐血液不畅，可以在工作期间多舒展筋骨，缓解酸痛不适，提神醒脑，防止肥胖。
点点头
站立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰，向前向下前屈，头部尽量压向腿部，保持30秒，然后起身，进行侧屈扭转，头部向下压向腿部，左右两边换着做。
拍拍肩
腰部转动与拍肩相结合，右手掌拍左肩腰向左转，另一手拍腰骶部，然后反方向进行。
扭扭腰
站立，双腿分开与肩同宽，拇指在腰前，四指在腰后，胯部向左向右进行扭转，先做顺时针后做逆时针，转动的时候要缓慢有力。上一页12345下一页
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