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上班一族长时间保持同一个姿势很容易引起血液不循环而导致身体水肿，那么要怎样消除腿水肿呢？七丽女性网小编教大家几个简单的瑜伽基本动作教程，平时有空的时候做一下，变能轻松消除水肿，快速减肥瘦身。
怎样消除腿水肿 瑜伽基本动作快速减肥瘦身
消除下半身浮肿：
这个动作可以在看电视的时候做，这样就不会需要特意找时间来练习了，对于瘦小腿有很明显的效果。
① 先坐在瑜伽垫上，将双腿张开90度以上。膝盖和脚尖朝上，将脚板往回勾，双手可以借用道具辅助，避免上时间保持这个姿势出现不平衡的状态。保持好这个姿势之后挺直背部，背部有往上延伸拉长的感觉，然后用手掌拍打**内侧或者是抖动**。
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