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上班一族长时间保持同一个姿势很容易引起血液不循环而导致身体水肿，那么要怎样消除腿水肿呢？七丽女性网小编教大家几个简单的瑜伽基本动作教程，平时有空的时候做一下，变能轻松消除水肿，快速减肥瘦身。
怎样消除腿水肿 瑜伽基本动作快速减肥瘦身
消除四肢浮肿：
这个需要利益全身的血液循环，可以尝试下面介绍的这种下犬式的瑜伽动作。
1）先下跪在瑜伽垫上，身体向前下俯，双手手掌撑地，呈现ㄇ字型，手脚与肩膀和骨盆同宽，双手食指尽力张开紧贴在地板上。
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