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懒人美背瑜伽动作 3招塑造性感柔软线条

来源：七丽女性网

很多人都认为背部其实不需要减肥，但你在买新衣服突然发现穿不下，那么你就该注意背部也要减肥了。哪些美背瑜伽动作有助于减肥呢？推荐懒人美背瑜伽动作，轻松3招让你塑造性感柔软线条。

跪趴式

先是双脚并拢跪在地瑜伽垫上，整个身体的重心放在双腿上，接着左腿然后将右腿向后抬起，身体向前倾至与地面平行并保持平衡，双臂平行向前伸直。同时腹部要收紧，一呼一吸进行动作的练习。

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标签： 美背　瑜伽　
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