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懒人美背瑜伽动作 3招塑造性感柔软线条

来源：七丽女性网

很多人都认为背部其实不需要减肥，但你在买新衣服突然发现穿不下，那么你就该注意背部也要减肥了。哪些美背瑜伽动作有助于减肥呢？推荐懒人美背瑜伽动作，轻松3招让你塑造性感柔软线条。

侧弯式

双腿交错盘坐在一起，坐在瑜伽垫上，接着双手自然垂直放在盘坐的腿上，之后是将右手向左边靠拢至瑜伽垫中上方。向上翻转90°使身体朝向右侧，右脚跟着地，右脚稍稍弯曲辅助身体保持平衡，反之换个方向进行动作的重复演练。

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标签： 美背　瑜伽　
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