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如何健康快速瘦身 避免运动减肥误区很重要

来源：七丽女性网

随着人们对于生活质量的要求不断提高，减肥也开始走健康路线，如何健康快速瘦身？运动似乎是不错的选择，但是要避免运动减肥误区才能让减肥事半功倍。

如何健康快速瘦身？避免运动减肥误区很重要

不要穿塑身衣

有人说流汗越多就表示消耗热量越多，那么直接穿塑身衣运动好了。但是汗就是水分，汗液排出不一定表示脂肪排出了，只要喝水就可以补回来。而不透气的塑身衣会让体温升高，极容易引起休克。

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