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如何健康快速瘦身 避免运动减肥误区很重要

来源：七丽女性网

随着人们对于生活质量的要求不断提高，减肥也开始走健康路线，如何健康快速瘦身？运动似乎是不错的选择，但是要避免运动减肥误区才能让减肥事半功倍。

如何健康快速瘦身？避免运动减肥误区很重要

适当锻炼肌肉

肌肉锻炼过度会变成金刚芭比，所以绝对不要练的观点是绝对错误的，适当的锻炼肌肉可以改变体质，加快脂肪的燃烧速度，长期来说是有利于减肥的。

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标签： 运动　减肥　
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