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最简单有效的减肥小动作 起床睡前十分钟快速瘦身

来源：七丽女性网

利用早上起床和晚上睡前的十分钟，再配合深呼吸做几个简单的瘦身小动作，只要每天坚持，不仅能快速有效的减肥，还能提高身体机能。

最简单有效的减肥小动作 起床睡前十分钟快速瘦身

按摩运动

在开始做瘦身运动之前，先花2分钟按摩一下效果更佳。深呼吸并用指腹用揉捏的方式**按摩骨盆偏上方的部位。

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