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最简单有效的减肥小动作 起床睡前十分钟快速瘦身

来源：七丽女性网

利用早上起床和晚上睡前的十分钟，再配合深呼吸做几个简单的瘦身小动作，只要每天坚持，不仅能快速有效的减肥，还能提高身体机能。

最简单有效的减肥小动作 起床睡前十分钟快速瘦身

C形伸展运动

平着躺在床上或软垫上，头朝上仰卧，右手放松置于头顶，两腿并拢斜向身体左侧。保持下半身不动，右手伸直，左手放在右侧腰部，深吸一口气，同时尽力将上半身向腿部贴近，使得身体呈C字形。

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