湖南卫视百科全说最新一期中医养生世家、简易食疗陈允斌女士告诉您正确补水的方法。根据个人体质不同，来选择正确的减肥方法。陈允斌的简易食疗法用来治疗各种水肿与肥胖症状，特殊人群也有他们自己的一套食疗方法。
[IMG1]
百科全说陈允斌补水简易食疗法 正确的体质减肥方法
湖南卫视百科全说20101207期中医养生世家、简易食疗陈允斌女士继续讲解生活中的健康误区。告诉您怎么样补“好水”，怎样去“坏水”。我们应该根据自身的体质来补“好水”！
百科全说专家认为，阴虚体质者夜间盗汗，体内阴液不足，易生内热，故饮水量宜多宜凉，以养阴清热；阳虚体质者阳气不足，不能温化水液，饮水量宜少宜温；气虚体质者常自汗出，动则尤甚，宜少饮多次；湿热体质者湿邪不化而热蒸，体内常缺水，饮水宜多宜频；气郁者常有肝气郁结，空腹饮水使体津液(津液就是体内的水)流通，有助疏肝理气；血淤体质者血液黏稠，血流欠畅易患疼痛性疾病，饮水宜多宜热。
