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颈椎病的自我治疗有保障 女人颈部保养方法早知道

来源：七丽女性网

电脑族是最容易患上颈椎病的一个群体，但是平时又不会自己保养，就更容易出问题，今天小编推荐一下颈椎病的自我治疗方法，让女人颈部保养方法造福女性网友。

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颈椎病的自我治疗有保障，女人颈部保养方法早知道

9点学大鹏展翅

到晚上9点左右的时候可能已经比较放松了，做一个大鹏展翅的动作舒展一下筋骨，还可以锻炼一下颈部肌肉。上身前倾头低下，手臂向后伸直，坚持5秒，头不要抬起来。

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标签： 女性健康　养生之道　
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