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国庆长假放完肯定很多MM都比节前胖了不少，是不是在想着怎么减肥搜索着快速减肥方法，小编可要提醒大家减肥不仅要快速还要健康哦，今天小编为大家带来几个健康减肥方法，一起来看看吧！
4、摄取下列四种补充品
1、益生菌：有助于维持消化道的健康，肠道壁内形成的天然菌层若失去平衡，体重就有可能增加。
2、B群：维他命B群除了可降低皮质醇的产生，也能促进新陈代谢。
3、钙：高钙饮食会使体重大幅下降，特别是对腹部脂肪的影响。
4、维生素D：缺乏此维生素可能会让减重更加困难。
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