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简单易学的摇摆瘦身舞蹈 纤体减肥肚皮舞燃烧脂肪好帮手

来源：七丽女性网

在所有简单易学的瘦身舞蹈里面，肚皮舞可以说是非常适合想学跳舞减肥的MM们，它不仅被称为“摇摆瘦身肚皮舞”，更有“纤体减肥肚皮舞”的美誉。它是全身性的舞蹈运动，不仅能达到燃烧脂肪减肥的效果，更能塑造身体曲线，同时让全身筋骨舒活，既减肥又健身的神奇舞蹈。MM们一起来摇摆吧，在舞蹈中见证塑造曼妙的奇迹吧。

[IMG7]

简单易学的摇摆瘦身舞蹈 纤体减肥肚皮舞燃烧脂肪好帮手

第二式　顶胯

动作要领：利用腹肌前收胯关节，腰胯两侧分别向前顶。

瘦身指向：腹肌、胯关节灵活性

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标签： 热舞　健康减肥　
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