每天伏案写字办公，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。练习瑜伽动作可以刺激胸部肌肉，从而达到防止胸部下垂，保持坚挺的丰胸的效果。而怎样练瑜伽丰胸呢？以下是一套行之有效的丰胸美体法，只要坚持每天10分钟，就能告别AB杯告别下垂哦~
瑜伽丰胸第4式：合十提升
瑜伽丰胸第4式：合十提升
作用：
瑜伽丰胸第4式改善**外扩，令两边**线条更紧致。
要点：
注意，身子要尽量挺直，不要驼背。
Step 1：吸气， 挺直站立， 双手屈曲成90度， 两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内**。
Step 2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒， 重复10次。
瑜伽丰胸第5式：左右合十
作用：
瑜伽丰胸第5式可令**更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。
要点：手掌向内挤压时要**，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。
Step 1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。
Step 2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心**向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。
Step 3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。
瑜伽丰胸第6式：伸展健胸
作用：
瑜伽丰胸第6式令**更结实，注意手要伸直，不可弯曲。
Step 1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与**成90度角，吸气。
Step 2：慢慢呼气，双手向前推，尽量以****，重复动作约10次。
