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玉米是很好的减肥食材，因为玉米中含有大量的营养保健物质，而且还有很好的饱腹感。不仅如此玉米还是高营养低热量的食物。下边由小编推荐玉米健康减肥食谱，让你速甩肥肉一周瘦10斤不反弹。
三、玉米土豆蘑菇素汤
准备材料：玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。
做法：将玉米清理剥出玉米粒，土豆削皮切成丁，蘑菇洗净切成片，芹菜洗净切成末。然后将土豆放入搅拌机内搅成蓉，把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里，煮至熟，放下调味料就OK了！蘑菇热量是所有食材中最少的，玉米土豆都有饱腹感，有助于减肥哦。
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