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分享4组减肥瑜伽瘦腿动作 教你怎样瘦腿最快最有效

来源：七丽女性网

亚洲女性的身材有个共同点，下半身肥胖，特别是腿部会显得比较壮。今天小编为大家带来几组减肥瑜伽瘦腿动作，教你怎样瘦腿最快最有效！

瘦腿动作三、屈坐伸腿

1、坐地而左脚屈膝置于身后，右脚屈膝置于前方，双手分按左右两侧。接着将重心转移至双手，把右脚提离地面5cm左右。

2、右脚放回地上，改把左脚提离地面然后放回，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。

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标签： 美腿　减肥方法　瘦腿运动　
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