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豆腐有着许多的优点，营养含量非常的丰富，含有大量的微量元素，可以改变体质，减少赘肉和脂肪的诞生，还能抵御衰老等问题，减肥达人推荐吃豆腐减肥法与食谱，周瘦20斤恢复苗条身材。
豆腐减肥食谱
豆腐汤
材料：豆腐，黄豆芽，**耳，黄花菜克。
做法：
1、**耳水发洗净，黄豆芽洗净，黄它菜水发去根洗净，豆腐切丁，葱切丝。
2、锅放油，待烧热放入惹丝炒香；
3、下黄豆芽翻炒，再下黄花菜、高汤；
4、煮至黄豆芽、黄花菜烂时放入豆腐烧开2分钟；
5、放入**耳、盐、味精调味即可。
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