高热量是引起你肥胖的罪魁祸首，饮食减肥千万要看清楚热量再进食。吃什么水果减肥最快？以下举出一些常见水果的热量分析，帮你成功构建一款减肥瘦身计划。
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热量分析：35.00大卡/100g
脂肪分析：1.20克/100g
瘦身原理：**不仅可以提高身体的新陈代谢，还能帮你排毒养颜，更有甚者，它还可以帮你释放热量。用**来瘦身，有很多种减肥方法，例如：将**水当日常的饮品；将**和醋混合在一起；**+蜂蜜**。注意不要空腹喝**水，因为**的酸度很高，容易伤胃。
**功效：
**含有丰富的维生素C，它是抗坏血酸的重要组成部分，在20世纪初，它称为了神秘药果，正是因为能抵抗坏血病。
另外，还有化痰止咳、生津健胃、洁肤增白、美容减肥等作用，针对中暑烦渴、食欲不振、胃气不和、噫气等有不错效果。
梨
热量分析：44.00大卡/100g
脂肪分析：0.20克/100g
瘦身原理：梨子当中含有大量的不饱和脂肪酸，很容易让人产生饱腹的感觉，梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利**。建议可以在短期之内用来减肥，在用食梨减肥法的时候不要马上恢复饮食，否则会让肠胃出现不适之感。
梨子功效：
解酒，生津止渴，润燥化痰，降低血压，开胃护肝，防止动脉粥样硬化，防癌抗癌，果胶含量很高，助于消化、通利**。由于性凉，体质虚弱者少食用。
