减肥水果早餐食谱 燃脂美颜两不误

蛋松果香酸奶杯

材料：低筋面粉60g、杏仁粉20g、面包糠20g、蛋黄1个、砂糖45g、冻黄油45g、酸奶适量、果酱适量、蓝莓适量、**适量。

做法：

1、蛋松材料，黄油无需软化，直接切成小块状。

2、将低粉、杏仁粉过筛，加入砂糖、面包糠。

3、加入块状黄油用手搓成颗粒状。

4、加入蛋黄搓拌均匀。

5、将搓好的蛋松包保鲜膜入冰箱静置30分钟。

6、烤箱提前预热，将静置好的蛋松以180°烤15分钟左右，颜色金黄即可，晾凉备用。

7、水果洗净去核。

8、杯子中盛入适量酸奶，再加入一层果酱。

9、再覆盖一层酸奶。

10、撒上适量蛋松，装饰水果粒即可。

香橙薄脆饼

材料：黄油80g、低筋面粉220g、香橙味的果珍100g、蛋清2个。

做法：

1、用的是香橙味道的果珍，做的是香橙脆饼。

2、把室温软化的黄油和果珍搅拌在一起，不用打发，果珍没有颗粒了就好了。

3、分三次加入蛋清拌至均匀。

4、加入过筛的低筋面粉，揉成面团。

5、把面团放到保鲜袋中，擀成薄片。放到冰箱的冷藏室里待15分钟。等待的时候我吃了个苹果。

6、15分钟后将保鲜袋的两边用剪子剪开，用刀将变硬的面片切成块。