很多新妈妈产后身型都走样了，原本苗条性感的曲线变成了直筒型。伤心欲绝的妈妈们产后减脂其实并不是难事，只要有恒心，抓住产后减肥的最佳时间，找到适合自己的减肥方法，每位新妈妈都可以恢复产前的曲线哦。
快速平坦小腹方法
第一：先热身活动10分钟，等到全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层；
第二：身体平躺，开始做腹肌运动，分为脐上、脐下和腹外斜肌练习。做脐上练习时，**固定不动，做仰卧起坐，可以帮助胃部凸出部分收紧平坦。做脐下练习时，上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，可以帮助收紧和减去整个下腹围。最后是腹外斜肌练习，简而言之就是做各种腰部转体练习，可以作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
第三：有道是：“七分运动，三分揉捏。”产后如何瘦肚子，在腹部运动后要进行腹部揉捏按摩。揉捏方法是以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，可以帮助舒缓肌肉，促进脂肪代谢。
