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怎样瘦大小腿才最有效，腿型一般分为三种，肌肉腿、肥肉腿和水肿腿，不同类型的腿型，最快瘦腿的方法也不一样，让我们来看看快速瘦腿的秘籍吧。
怎样快速瘦大小腿最有效 腿围月减2cm的最快秘籍
肥肉型瘦腿秘籍是，增加运动，柔和的运动就行了，比如说慢跑、快走、爬楼梯、游泳、之类的都可以，还要记得运动完一定要拉伸肌肉哦。还有就是刮痧，刮痧对肥肉型腿的特别有效果，最开始刮的时候一般一周就可以看到明显的效果。饮食方面就是尽量的少吃甜食和红肉类。
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