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二十一天减肥法能让你在短时间内快速瘦下来，然而你也要付出一定的代价，空腹让脂肪大量燃烧，如果你实在抵制不了饥饿之感，那就来看看那些老掉牙却高效快速的减肥习惯吧！
老掉牙却高效的减肥习惯（续）
4、减肥的时候要多喝水，饮料中含有很高的糖分，喝了不仅发胖，对身体也无益。
5、平常要养成运动的好习惯，脂肪会不会眷顾一个勤快的人。
6、一边看电视一边吃零食，等到零食见底了，你才发现原来自己吃了那么多，这样一来，你摄取的热量在不知不觉中，就会大大提升。
7、暴饮暴食和断食都要慎重，如果你决定实行断食疗法，之后却暴饮暴食，**体重会极具的增加，对身体健康也会造成一定的影响。
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