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咖啡和糙米都是有助于减肥的食物，但是很少有人将这两种搭配在一起减肥，其实咖啡和糙米搭配在一起的效果远远超过1+1大于2哦，减肥达人推荐黑咖啡+糙米减肥法，冬季强效快速甩脂食谱。
糙米减肥食谱
糙米糊
材料：糙米粉70克，食盐4克。
做法：用开水把糙米调成糊状，并加入盐服食。
吃法：三餐前喝，或者代晚餐或早餐使用。
地瓜糙米粥
材料：地瓜60克，糙米2杯，水1500c.c.。
做法：将地瓜切细丝，备用，糙米与好水装于锅中，以小火炖煮30分钟，再加入地瓜续煮20分钟即可。
薏仁糙米粥
材料：薏仁100克，糙米100克。
做法：将薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。
饭后半小时后喝一杯黑咖啡即可。上一页123下一页
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