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不管是你是由于什么原因而造成的肌肉型小腿，相信都不会让你的小腿变得美观，为了让肌肉型的小腿也能美起来，教你简单瑜伽运动，塑造美丽线条。
单腿下犬式
此动作是下犬式的变式，主要是上抬腿部，弯曲，提升**的弹性，伸展脊椎和肌腱。
从下犬式开始，双脚并拢保持两个大拇指靠紧，左脚踩实地面，不要踮脚，将右腿抬起，形成单腿下犬式，然后弯曲膝盖。尽力让右腿的脚跟靠近**，将膝盖向上拉伸。将头向左看，伸展脊椎，尽量拉近头部与右腿的**。完成后换腿。
此动作要随着呼吸的节奏慢慢放松，保持五个呼吸。上一页1234下一页
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