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手臂的运动不当很容易导致手臂变成粗壮，让整个人看起来特别彪悍，特别是女生，绝对不允许有那么强壮的手臂。接下来七丽女性网小编就教女生哑铃锻炼方法，用哑铃锻炼手臂方法，图片详细解说哑铃怎么瘦手臂。
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女生哑铃锻炼方法 怎么样才能瘦手臂
2、腰部**往下压至**高度，双手垂直向下伸直，腰部以上和头部**往上抬起，眼睛直视前方。
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