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很多MM平时的生活习惯姿势不好，长期下来就很容易导致骨盆变形，臀部也相对变大。所以今天教大家的就是怎么缩小骨盆、减肥瘦臀的动作方法。
**怎么减肥变小 缩小骨盆瘦臀的最快方法
动作一：头朝上，平躺在地垫上，将两腿打开与肩同宽，注意脚掌要呈外八的放着，两手自然放置身旁，放松整个身体。
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