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7天快速瘦腰腹瑜伽 塑造妖娆性感“腰精”形象

来源：七丽女性网

过完春节后，大家的腰上都多了不少的肉肉，怎么办呢，想节食又控制不住，想要运动又坚持不下来，小编推荐7天快速瘦腰腹瑜伽，帮你塑造妖娆性感“腰精”形象。

7天快速瘦腰腹瑜伽 塑造妖娆性感“腰精”形象

瘦腰腹瑜伽：坐在瑜伽毯上，双腿并拢，双手扶着双腿慢慢的向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。

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标签： 瘦腰　减肥方法　运动　瘦身计划　健康减肥　健身　
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