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7天快速瘦腰腹瑜伽 塑造妖娆性感“腰精”形象

来源：七丽女性网

过完春节后，大家的腰上都多了不少的肉肉，怎么办呢，想节食又控制不住，想要运动又坚持不下来，小编推荐7天快速瘦腰腹瑜伽，帮你塑造妖娆性感“腰精”形象。


7天快速瘦腰腹瑜伽 塑造妖娆性感“腰精”形象

瘦腰腹瑜伽：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。

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标签： 瘦腰　减肥方法　运动　瘦身计划　健康减肥　健身　
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