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转呼啦圈能减肥吗 最有效的室内减肥运动

来源：七丽女性网

让人说自己的直筒腰是很不爽的一件事情吧，但是要减掉那些赘肉也不是很容易的事情，室内减肥运动似乎是个好方法，那么转呼啦圈能减肥吗？看一下转呼啦圈减肥需要注意的问题吧。




转呼啦圈能减肥吗？最有效的室内减肥运动

高处拉伸

左脚抬起，身体重心放在右腿上，然后左臂侧平举，右臂随左臂一起运动，两手握住呼啦圈向上举直，同时上身要向左后方转45度并保持5秒，重复5次后换方向做此动作。

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标签： 有氧运动　呼啦圈　
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