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在秋季这个时候，不注意饮食的话，极有可能会长出秋膘，等长了赘肉后你却还不知道如何长得，小编推荐秋季快速减肥饮食误区，教你健康有效减肥方法，远离赘肉，恢复苗条曲线。
秋季饮食误区：B1的主要来源是一些谷类、豆类、坚果类，B2的来源是乳类、蛋类和各种肉类等。蘑菇、草菇、金针菇、金针菜、茄子、西兰花、荠菜、海带、芹菜叶、菠菜等蔬菜中B6含量也不少，所以要认清楚蔬菜的成分。
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