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在夏季到来之际，女生们都想要让自己快速瘦下去，但是见效程度却是一般，今天在这里就要为MM们推荐三款减肥瘦身计划，任你挑都可以在春季瘦下来，小伙伴们快些来看看吧！
步行减肥计划二：
B：中级步行训练计划
中级阶段：这一阶段身体对于步行都有所适应，不会停留在初级阶段，而这时最需要的就是间隔锻炼，让身体在放松的状态下瘦的更迅速。
1-2周：这两个星期可以先让自己适应一下间隔锻炼，先从比例2：2（快走2分钟，再慢走2分钟）开始。
3-4周：等到适应了一段时间后，就可以让间隔锻炼比例增加到3：2（快走3分钟，再慢走2分钟）或（快走2分钟，再慢走1分钟）。
5-6周：到了完全使用的阶段，女生就可以将间隔锻炼比例调整为3：1（快走3分钟，再慢走1分钟）。上一页123下一页
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