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喝冰水减肥还是热水 别以为你真的会喝水减肥

2016-10-11 10:23:00 来源:七丽时尚网

减肥方法纷繁芜杂,其中喝水减肥可以说是最普通最简单,也比较有效的一种,一直在减肥界盛行,对MM来说也不陌生。所以,你们应该都听过喝水减肥法,但是,你知道喝冰水减肥还是热水吗?这个或许就不是人人清楚的哦。

喝冰水减肥还是热水

喝热水。

喝热水才能更好帮助你减肥瘦身,因为热水温热,进入人体后可以促进机体血液循环,加速肠胃的血流量,加速食物的消化,新陈代谢会加快,促进排汗,排毒。

喝冰水能减肥吗

伪理论:喝冰水能减肥

每天饮用0摄氏度左右的冰水可以迫使人体为了保持正常体温而变瘦。当你喝冰水时,你的体温开始跟着下降,为了暖和起来,身体需要燃烧更多的脂肪,从而有助于减肥。

科学解释:喝冰水不能减肥

专家表示,上面理论解释里确实有某些正确的地方,人体在维持体温正常时确实需要消耗掉一定量的能量,这一点没有问题。但是,身体在回暖过程中实际消耗掉的热量可要小得多了。这只不过是有一个流传网络的健康迷思。

问题的决定点在于,你所饮用的水的总量比水的温度更重要。因为冰水如果长久刺激人体肠胃,反而会导致胃肠功能紊乱,进而会扰乱人体整个的代谢水平,肠胃受损,能量的分配也会出现不平衡,机体代谢缓慢,进而会引起机体肥胖。

标签: 喝水减肥法 喝水 喝冰水 

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