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睡前运动双丰收 翘PP瘦肚腩

来源：互联网

小肚腩如何瘦?这种方法减小肚腩翘臀。减去小肚腩，让PP翘起来两不误，想要前凸后翘好身材，快来试一试吧，减去小肚腩，让PP翘起来，你的前凸后翘身材立刻见。

各位**们，是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢?看看下面的几个动作，只要每天临睡前作一组，让你简简单单的一个月瘦掉4KG，腰围减少2.5~3cm，还不赶快跟着来!

[IMG1]

一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。

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