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运动减肥是最实用有效的方法，那么转呼啦圈能减肥吗？当然，弹簧呼啦圈减肥法是一种很好的减肥方法，动作简单，效果明显，但是要长期坚持哦。
转呼啦圈能减肥吗？弹簧呼啦圈减肥法简单又有效
招式：高处拉伸
动作要领：抬起左腿，靠右腿支撑身体重量，左臂展开成侧平举，右臂伸直随左臂运动，双手握住呼啦圈，手臂上举伸直。同时上身向左后方拧转约45度。保持5秒钟，重复5次后换右侧拧转。
针对部位：腰部
瘦身效果：拉抻侧腰，消减后腰两侧赘肉。
小编提醒：两条手臂一定要伸直；头随上身的扭动而转动，整个上半身形成一条完美弧度。
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