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运动减肥是最实用有效的方法，那么转呼啦圈能减肥吗？当然，弹簧呼啦圈减肥法是一种很好的减肥方法，动作简单，效果明显，但是要长期坚持哦。
转呼啦圈能减肥吗？弹簧呼啦圈减肥法简单又有效
招式：向上提拉
动作要领：双腿分开与肩同宽，将呼啦圈套在腰间，大臂水平抬起，使肘部与**同高，弯曲小臂，双手握住呼啦圈。腰向前顶，上身尽力后仰。保持15秒钟，重复15~25次。
针对部位：**、腰部
瘦身效果：使****更挺翘；雕塑腰部曲线。
小编提醒：脚跟不要抬起，身体尽量向上拔，腰向前顶不代表撅**。
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