韩国女星们的苗条身材让人羡慕不已。究竟她们是靠什么来保持好身材的呢？今天就为大家揭秘韩国女明星少女时代朴孝敏的营养瘦身餐，学着她们这样吃，保你一样拥有性感身材。
韩国女星：**时代（成员）
**时代的成员们各个拥有苗条的身材，这是大家有目共睹的。在她们的**中，那一双双纤细修长的腿，让人影响深刻。其实她们并非各个都是天生的好身材哦。其秘密就在于算计细致的食谱。
食谱：早上鸡胸肉、洋葱，中午是鸡胸肉沙拉、黑米、杏仁，晚上是地瓜、一个蛋黄、3个蛋白、没有调味料的沙拉，一日三餐加起来还不到1500kcal。
营养素分析：鸡胸肉富含较高的蛋白质，而且容易被人体吸收。鸡胸肉的脂肪含量比较低，100g应该是115大卡的热量，还不如一万米饭的热量。去皮之后更低。
Tips： 炒洋葱时，可以使用少量橄榄油哦，这样不仅不会炒焦，还能降低脂肪。
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